CLEANSE AND ENERGZIE

EIN AYURVEDISCHER FRÜHLINGS-RESET: CLEANS AND ENERGIZE

Der Frühling ist eine Zeit der Reinigung und des Neubeginns. Doch nicht immer können wir die ersten Sonnenstrahlen so richtig genießen. Energielosigkeit, Müdigkeit, ein Gefühl von Schwere, eventuell Verschleimung oder eine Erkältung – all das sind klassische Erscheinungen, die ein unausgeglichenes Kapha Dosha mit sich bringen kann. 

Daher ist es in dieser Zeit besonders wichtig, diesen Kräften auf körperlicher und geistiger Ebene entgegenzuwirken. 

Um in Balance zu bleiben, gleicht man im Ayurveda Schweres mit Leichtem aus.

An diesem Morgen geniessen wir zuerst eine Kapha-ausgleichende Yogapraxis mit kraftvollem Pranayama und ausgleichender Meditation (60 Minuten), welche deinem Körper hilft, zu entgiften. Im anschliessendem Workshop lernst du wirkungsvolles Hintergrundwissen zur Ayurveda-Reinigung und Ernährung, Anleitung für die täglichen Routinen sowie Einkaufslisten und Rezepte.

Ohne viel Aufwand kannst du gesunde Routinen in deinen Alltag zu integrieren, 

um voller Energie und mehr Bewusstsein in den Frühling zu starten. 

Entdecke wie du deinem Körper die Umstellung auf die wärmere Saison erleichtern kannst.

inkl. Kitchari, Reinigungs-Set (Neti Pot, Nasenspülsalz, Ringana Zahnöl) und Handout

LEITUNG

Isa Rüegg ist ganzheitlicher Ayurveda- und Ernährungs-Coach, Yogalehrerin (500 YA). Sie unterrichtet mit viel Herz-Freude und Entusiasmus. Wenn du Fragen hast oder mehr über Isa und ihre Arbeit wissen möchtest, 

steht sie die gerne auch per email zur Verfügung: truenorthyoga.8@gmail.com

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ANMELDUNG

Wir nehmen maximal 10 Teilnehmer:innen in die Lektionen und ab 4 Teilnehmer:innen findet der Workshop statt. 

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Falls du Fragen hast oder gerne ein kurzes Gespräch hättest, dann steht dir Isa gerne per email zur Verfügung: truenorthyoga.8@gmail.com

Lass uns gemeinsam neue Erfahungen machen und

tiefes Wohlbefinden fördern.

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Herzlich

Isa Rüegg

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