Einführungsworkshop: Mehr Gelassenheit mit Yoga Nidra

EINFÜHRUNGSWORKSHOP "MEHR GELASSENHEIT MIT YOGA NIDRA“

Fühlst du dich häufig müde, gestresst oder innerlich erschöpft?

Sehnst du dich nach mehr Ruhe, Gelassenheit und Geduld im Alltag? 

Oder bist du von chronischen Schmerzen oder wiederkehrenden Krankheitssymptomen betroffen?

Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle Tiefenentspannungstechnik, die Körper,

Geist und Nervensystem nachhaltig regeneriert. Bereits in etwa 30 Minuten kannst

du einen Zustand tiefer Erholung erreichen – vergleichbar mit drei bis vier Stunden erholsamem Schlaf.

Stress darf sich lösen, der Geist wird klarer, und neue Energie sowie Lebensfreude können entstehen.

In diesem Workshop lernst du Yoga Nidra Schritt für Schritt kennen.

Du erfährst, wie diese Methode wirkt und wie du sie mühelos in deinen Alltag integrieren kannst – ob zu Hause,

im Büro oder als bewusste Auszeit zwischendurch.

Yoga Nidra ist eine Technik, die dir jederzeit zur Verfügung steht, wenn du Ruhe, Entspannung und neue Kraft brauchst.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Praxis wird im Liegen angeleitet;

wichtig ist lediglich, dass du etwa 30 Minuten ruhig und entspannt liegen kannst.

​✨ Gönn dir eine Pause. Gönn dir tiefe Erholung. Gönn dir Yoga Nidra.​

Mitnehmen: 

- Bequeme und warme Kleidung- Notizbuch für Übungen und eigene Gedanken

Für die Teilnehmenden bereit: 

    • Handout

    • Audio-Files zur Unterstützung für die eigene Praxis zu Hause

Ich freue mich auf dich

Herzlich

Karin

LEITUNG

Karin Brüll

Fachperson Gesundheitsförderung und Prävention (MAS) MBSR- und Yoga-Lehrerin, Ausbildnerin Yoga Nidra, Schlafberatung Gründerin von calmly.ch und achtsamkeit.rocks

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ANMELDUNG

Wir akzeptieren maximal 10 Teilnehmer in den Sitzungen; der Workshop findet mit mindestens 4 Teilnehmern statt.

Wenn du Interesse an diesem Workshop hast, Fragen hast oder ein kurzes Gespräch führen möchtest,

stehen wir dir gerne per E-Mail zur Verfügung.

Email: welcome@metta-wellbeing.com

Whatsapp: +91 888 98 562 99

Lass uns gemeinsam neue Erfahrungen schaffen und tiefes Wohlbefinden fördern.

Herzliche Grüße,

Team Metta Well-Being

Team Metta Well-Being

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Parkieren ist auf dem ganzen Heini-Car Gelände nur mit Bewilligung erlaubt. Wenn du die Moosstrasse weiter in Richtung Gründenmoos fährst, findest du viele öffentliche Parkplätze.