ONE DAY IMMERSION - ASPEKTE DES SELBST

ONE DAY IMMERSION - ASPEKTE DES SELBST

Gönn dir einen Tag, der ganz dir, deiner Praxis und deinem Wohlbefinden gewidmet ist – eine Oase der Regeneration für Körper, Geist und Seele. Wir beginnen den Morgen in Stille, tauchen ein in die Meditation und Pranayama (sanfte Atemarbeit). Nach einer kurzen Pause folgt eine 2-stündige Asana-Praxis mit mittlerer Intensität, inspiriert von der Vinyasa-Philosophie.

Grundkenntnisse im Yoga sind von Vorteil.

Das vegetarische, saisonale Mittagessen, liebevoll von Simone Heini zubereitet, lädt zu gemeinsamem Austausch und Genuss ein.

Nach dem Essen wirst du durch eine geführte Entspannung und ein Klangbad regeneriert und erfrischt. Darauf folgt eine persönliche Exploration von Teil-Aspekten deines Selbst, die dir hilft, dich besser kennenzulernen und Werkzeuge zur Selbstentdeckung zu erlangen. Den Abschluss bildet eine beruhigende Yin-Yoga-Sequenz.

So wird der Tag harmonisch abgerundet, und deine Erfahrungen finden sowohl körperlich als auch geistig ihren Platz. 08.00 Ankommen und opening of the circle

08.15 - 08.45 Meditation

08.50 - 09.30 Pranayama - Sanfte Atemarbeit

09.30 - 09.45 Pause in Stille

09.45 - 11.45 Asana

11.45 - 13.15 Mittagspause

13.15 - 13.45 Deep Relaxation und Klangbad

13.50 - 15.30 Inner Exploration - angeleitete innere Arbeit mit Teilaspekten unserer Persönlichkeit

15.30 - 15.40 Pause

16.40 - 17.00 Yin Yoga und Abschluss

LEITUNG

Isabelle Karan ist eine erfahrene Yoga Lehrerin, Energie Therapeutin und Breath Work Facilitator. Sie ist seit über 15 Jahren tief verbunden mit dem Yoga und der Meditaion. 

--------------------------------------

ANMELDUNG

Wir nehmen maximal 8 Teilnehmer:innen in die Lektionen, ab 4 Teilnehmer:innen findet die ONE DAY IMMERSION statt. 

​

Falls du Fragen hast oder gerne ein kurzes Gespräch hättest, dann steht dir Isa gerne per whatsapp zur Verfügung +91 888 98 562 99 oder per Tel: 079 775 35 48 per email: info@sabel-yoga.net

Lass uns gemeinsam neue Erfahungen machen und

tiefes Wohlbefinden fördern.

​

Herzlich

Isa 

--------------------------------------

Parkieren ist auf dem ganzen Heini-Car Gelände nur mit Bewilligung erlaubt. Wenn du die Moosstrasse weiter in Richtung Gründenmoos fährst, findest du viele öffentliche Parkplätze.