EINE TAGES-OASE FÜR DIE PRAXIS: MEDIATION, YOGA UND EINE TRANSFORMATIVE ATEMREISE

PRAXIS - OASE: ein Tag ganz für dich und deine Praxis

Wir öffnen einen Raum für stilles Sein in der Meditation und auf der Matte, und für eine transformative Atemreise. Von 09:00 bis 17:00 Uhr erwartet dich ein sorgfältig gestaltetes Programm, das dich durch verschiedene Schichten der Wahrnehmung führt

Das erwartet dich:

Morgenprogramm (09:00 - 12:00):

Der Morgen ist ganz der stillen Praxis gewidmet. In der ruhigen Atmosphäre führe ich dich durch Meditationen und die Verbindung zum Atem. Deine innere Präsenz wird neu ausgerichtet, und wir finden Zuflucht in unseren Herzen. Wir beginnen mit Meditation und Pranayama, bereichert durch eine kurze Tee- oder Kaffeepause. Danach vertiefen wir uns in die Asana-Praxis, die auf Vinyasa-Yoga basiert – fordernd und gut zugänglich.

Mittagspause (12:00 - 13:30):

Jeder bringt sein eigenes Mittagessen mit, und wir können es in der entspannten Atmosphäre der Metta Well-Being gemeinsam genießen. Alternativ besteht die Möglichkeit in Abtwil in ein Restaurant zu gehen. Beide Varianten sind herzlich Willkommen. Nutze diese Zeit für dich selbst, um die Eindrücke des Vormittags zu verarbeiten und neue Energie zu tanken.

Nachmittagsprogramm (13:30 - 17:00):

Am Nachmittag begeben wir uns auf eine transformative Atemreise, die Einsichten und Loslassen ermöglicht. Diese Reise öffnet den Raum für persönliche Entfaltung und innere Heilung. Entdecke neue Dimensionen deines Selbst und lasse los, was dir nicht mehr dient.

Abschluss:

Der Tag endet mit einem gemeinsamen Austausch, bei dem du deine Erlebnisse und Erkenntnisse mit anderen teilen kannst. Diese bereichernden Momente des Dialogs stärken die Verbindung zur Gruppe und lassen dich inspiriert und gestärkt in den Alltag zurückkehren.

Schenk dir einen Tag der Ruhe und Transformation, der dir noch lange in Erinnerung bleiben wird.

LEITUNG

Isabelle Karan

ist eine erfahrene Yoga Lehrerin, Energie Therapeutin und Breath Work Facilitator. Sie ist seit über 15 Jahren tief verbunden mit dem Yoga und der Meditation. www.sabel-wellbeing.com

--------------------------------------

ANMELDUNG

Wir nehmen maximal 10 Teilnehmer; die Tages - Oase findet mit mindestens 4 Teilnehmern statt.

Wenn du Interesse an diesem Workshop hast, Fragen hast oder ein kurzes Gespräch führen möchtest,

stehen wir dir gerne per E-Mail zur Verfügung.

Email: welcome@metta-wellbeing.com

Whatsapp: +91 888 98 562 99

Lass uns gemeinsam neue Erfahrungen schaffen und tiefes Wohlbefinden fördern.

Herzliche Grüße,

Team Metta Well-Being

--------------------------------------

Parkieren ist auf dem ganzen Heini-Car Gelände nur mit Bewilligung erlaubt. Wenn du die Moosstrasse weiter in Richtung Gründenmoos fährst, findest du viele öffentliche Parkplätze.