INNER ALCHEMY PART TWO – THE MERIDIAN MAP: LOWER BODY IN FOCUS

Yin Energy Body- The Meridian Map – lower body focus

This session is designed to unlock and balance the energetic pathways of your lower body.

We start with centering breathwork to prepare your body, followed by an in-depth discussion on the six lower body meridians -Stomach, Spleen, Liver, Gallbladder, Kidney, and Bladder. With the support of detailed diagrams, you’ll learn how these meridians influence both physical and emotional health.

A focused posture lab will guide you through a tailored Yin Yoga poses each selected to engage and balance these specific meridians. The session concludes with personal reflection and group sharing to integrate these transformative insights into your daily life.

In short:

1. Centering breath work

2. Stomach Meridian

3. Spleen Meridian

4. Liver Meridian

5. Gallbladder Meridian

6. Kidney Meridian

7. Bladder Meridian

   
   

   The Meridans are thought in context to Yin Yoga. This workshop will give you the understanding of the six upper Meridians and their healing Qi flow during a Yin Yoga session. It is a perfect Workshop, for Yoga Teachers who would like to deepen their knowledge of Yin Yoga.

Dieser Workshop ist darauf ausgelegt, die sechs untern Meridiane kennenzulernen und ins Gleichgewicht zu bringen.

Wir beginnen mit zentrierenden Atemübungen, um deinen Körper vorzubereiten, gefolgt von einer eingehenden Diskussion über die sechs unteren Meridiane – Magen, Milz, Leber, Gallenblase, Niere und Blase. Mit Unterstützung detaillierter Diagramme wirst du lernen, wie diese Meridiane sowohl die körperliche als auch die emotionale Gesundheit beeinflussen.

Ein fokussiertes Asana - training wird dich durch maßgeschneiderte Yin-Yoga-Posen führen, die speziell ausgewählt wurden, um diese bestimmten Meridiane zu aktivieren und ins Gleichgewicht zu bringen. Die Sitzung endet mit persönlicher Reflexion und dem Austausch in der Gruppe, um diese transformierenden Einsichten in deinen Alltag zu integrieren.

Kurz und knapp:

1. Zentrierende Atemarbeit

2. Margen Meridian

3. Milz Meridian

4. Leber Meridian

5. Gallenblasen Meridian

6. Nieren Meridian

7. Blasen Meridian

Die Meridiane werden im Kontext von Yin Yoga betrachtet. Dieser Workshop vermittelt dir das Verständnis der sechs unteren Meridiane und ihres heilenden Qi-Flusses während einer Yin Yoga-Sitzung. Er ist der perfekte Workshop für Yogalehrende, die ihr Wissen über Yin Yoga vertiefen möchten.

LEITUNG

Sneha Meghe is a devoted yoga practitioner with 14 years of personal practice and 8 years of teaching, whose classes resonate with the depth of her lifelong journey into yoga.

Spoken language: English

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ANMELDUNG

Wir nehmen maximal 8 Teilnehmer:innen in die Lektionen, ab 4 Teilnehmer:innen findet der Workshop statt. 

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Falls du Fragen hast oder gerne ein kurzes Gespräch hättest, dann steht dir Isa gerne per whatsapp zu Verfügung +91 888 98 562 99

oder per email info@sabel-yoga.net

Lass uns gemeinsam neue Erfahungen machen und

tiefes Wohlbefinden fördern.

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Herzlich

Isa

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