INNER ALCHEMY PART ONE – HARNESSING YIN YOGA FOR ENERGETIC TRANSFORMATION

Yin Energy Body- The Meridian Map – Upper Body Focus

In this immersive session, is part ot a three part workshop.

In this first part, you will embark on a journey into the energetic pathways of your upper body.

We begin with a grounding meditation and deep, calming breathwork to center your mind and body.

You will then explore the fundamentals of the meridian system through an interactive discussion, where visual aids and real-life examples illuminate the flow of Qi through the Lung, Large Intestine, Heart, Small Intestine, Pericardium, and Triple Burner meridians.

A dedicated posture lab will follow, where you’ll learn and practice Yin Yoga poses specifically chosen to stimulate and balance these upper body meridians. The session concludes with an integration meditation and reflective journaling, inviting you to capture insights and sensations, leaving you with a profound understanding of your body's energy map.

In short:

1. grounding meditation

2. calming breath work

3. Lung meridian

4. Large intestine meridian

5. Heart Meridian

6. Small intestin meridian

7. Pericardium Meridian

8. Triple burner meridian

   
   

   The Meridans are thought in context to Yin Yoga. This workshop will give you the understanding of the six upper Meridians and their healing Qi flow during a Yin Yoga session. It is a perfect Workshop, for Yoga Teachers who would like to deepen their knowledge of Yin Yoga.

In dieser immersiven Sitzung begibst du dich auf eine Reise durch die energetischen Bahnen deines Oberkörpers. Wir beginnen mit einer erdenden Meditation und tiefen, beruhigenden Atemübungen, um deinen Geist und Körper zu zentrieren. Anschließend erkundest du die Grundlagen des Meridian-Systems durch eine interaktive Diskussion, bei der visuelle Hilfsmittel und Beispiele aus dem Leben den Fluss von Qi durch die Meridiane Lunge, Dickdarm, Herz, Dünndarm, Perikard und Dreifacher Erwärmer veranschaulichen. Es folgt ein spezielles Posturen-Labor, in dem du Yin-Yoga-Posen erlernst und praktizierst, die gezielt ausgewählt wurden, um diese Meridiane im Oberkörper zu stimulieren und ins Gleichgewicht zu bringen. Die Sitzung endet mit einer Integrationsmeditation und reflektivem Journaling, die dich einladen, Einsichten und Empfindungen festzuhalten und dir ein tiefes Verständnis für die Energiekarte deines Körpers zu vermitteln.

Kurz und knapp:

1. Erdende Meditation

2. Sanftes Breath Work

3. Lungen Meridian

4. Dickdarm Meridian

5. Herz Meridian

6. Dünndarm Meridian

7. Perikar Meridian

8. Dreifach-Erwärmer Meridian

Die Meridiane werden im Kontext von Yin Yoga betrachtet. Dieser Workshop vermittelt dir das Verständnis der sechs oberen Meridiane und ihres heilenden Qi-Flusses während einer Yin Yoga-Sitzung. Er ist der perfekte Workshop für Yogalehrende, die ihr Wissen über Yin Yoga vertiefen möchten.

LEITUNG

Sneha Meghe is a devoted yoga practitioner with 14 years of personal practice and 8 years of teaching, whose classes resonate with the depth of her lifelong journey into yoga.

Spoken language: English

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ANMELDUNG

Wir nehmen maximal 8 Teilnehmer:innen in die Lektionen, ab 4 Teilnehmer:innen findet der Workshop statt. 

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Falls du Fragen hast oder gerne ein kurzes Gespräch hättest, dann steht dir Isa gerne per whatsapp zu Verfügung +91 888 98 562 99

oder per email info@sabel-yoga.net

Lass uns gemeinsam neue Erfahungen machen und

tiefes Wohlbefinden fördern.

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Herzlich

Isa

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